STRETCHING
Doskonale rzeźbi mięśnie, wysmukla sylwetkę oraz przywraca równowagę fizyczną i psychiczną.
Kontrolowany przez umysł ruch uwalnia mięśnie od napięcia i stresu.
To ćwiczenia głównie skierowane na wnętrze.
Bardzo ważne jest dokładne czucie własnego ciała w różnych pozycjach.
Proces ten wymaga głębokiego skupienia na wykonywanych ruchach w spokojniejszym tempie, co pozwala się zrelaksować i wyciszyć.
Zajęcia, które proponują ćwiczenia niezbędne po intensywnym treningu.
STRETCHING prowadzą: Piotr Milbrandt, Lena Rogowska i Klaudia Florczak.
Intensywność zajęć: niska
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |