Doskonale rzeźbi mięśnie, wysmukla sylwetkę oraz przywraca równowagę fizyczną i psychiczną.
Kontrolowany przez umysł ruch uwalnia mięśnie od napięcia i stresu.
To ćwiczenia głównie skierowane na wnętrze.

Bardzo ważne jest dokładne czucie własnego ciała w różnych pozycjach.
Proces ten wymaga głębokiego skupienia na wykonywanych ruchach w spokojniejszym tempie, co pozwala się zrelaksować i wyciszyć.
Zajęcia, które proponują ćwiczenia niezbędne po intensywnym treningu.

STRETCHING prowadzą: Piotr Milbrandt, Lena Rogowska i Klaudia Florczak.

Intensywność zajęć: niska