MOBILITY
MOBILITY - to sztuka powiększania zakresu w stawach oraz rozluźniania mięśni i powięzi.
Aby efekty treningowe ciągle wzrastały oprócz treningu na którym pracujemy nad skurczem mięśni trzeba też ciało rozkurczać.
Podczas zajęć - rozciągamy, masujemy, ugniatamy, rollujemy, ściskamy, uciskamy, skurczamy i rozkurczamy.
Nie możesz zrobić pełnego przysiadu?
Czujesz bolesność mięśniową?
Masz jakikolwiek uraz kręgosłupa, kolan czy łokci?
TE ZAJĘCIA SĄ DLA CIEBIE!
Na zajęcia zaprasza Klaudia Florczak.
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |