HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training)
to zajęcia, w których krótsze bardziej intensywne okresy ćwiczeń, przeplatane są przerwami na spokojniejsze i mniej wysiłkowe ćwiczenia. Taki system treningu sprawia, że maksymalnie przyspieszony zostaje proces spalania tkanki tłuszczowej co jest niewątpliwie główną zaletą tego treningu. Ćwiczenia na zajęciach będą wykonywane z użyciem różnorodnego sprzętu - Kettle, TRX-y, bary (lekkie sztangi), tak więc na pewno nie grozi Ci nuda!
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| -- | -- | sala 1 * * | -- | -- | -- | -- |